【篠原信一の柔道一本】篠原流「五輪への７か条」～第３章は「仮面ライダーと水戸黄門はなぜ強いか」

　第１章はいかに筋力が大事で、第２章では逞しい精神力を作る話をしました。第３章は「新しい技術の獲得」。攻防に最も必要な技や技術を増やすことです。

　▼篠原流『五輪への７ヶ条』

【１】筋力アップ

【２】たくましい精神力を作る

【３】新しい技術の獲得

【４】想定外を常に考える

【５】世界の情報を収集、分析する

【６】常に緊張感のある練習をする

【７】総合力を高める

　２０２０年東京五輪に向け、１月後半から２月にかけて国際大会が目白押しです。トップ選手は各国からマークされ、研究もされます。時代は常に動いていて、新たな技術を習得しなくてはなりません。時は待ってくれません！（決まった！　俺って良いこと言うわ）　新しい技術の獲得とは細かく言えば「技能」になります（技術と技能の違いについては第４章で）。

　新しい技術はいろいろあります。「得意技を増やす」「技の入り方を変える」「技のつなぎ方を工夫する」「組手の強化」などなど。得意技は１つか、２つあれば、まず問題ありません。では、その得意技はどう効果的に使うのか。

　【タイミング】

　皆さん、「仮面ライダー」や「水戸黄門」をご存知ですよね。共通するのは何か？　そうです。「必殺技」なんです。仮面ライダーはライダーキックでショッカーを「イィ―！」とけ散らし、水戸黄門は「控えおろう！」のあの「印籠」をかざして相手を土下座させます（実行部隊は、助さん、角さんですが！）。

　必殺技が出るタイミングは水戸黄門が殺陣が始まってからの午後８時４０分過ぎ（だったと思う）。ライダーキックは終盤がお約束（だったと思う）。柔道もそう！　必殺技につなげていくシナリオ（試合展開）を考えることが大事なんですよ。小さな技や組手でつないでいくわけですが、相手がどんだけ、得意技を警戒しても掛かってしまうもんなんです。当然、相手もくるぞ、くるぞと警戒します。なので、時には必殺技をおとりにして別の技を突然、仕掛けると効果的にかかることもあります。

　時速１６０キロの豪速球だけでは大リーグでは通用しないでしょ？　緩急を使い、チェンジアップ、スライダー、フォークを出すから最後の仕留めの１６０キロが生きるんです。ここぞの一発に誘導する技のレパートリーを多く持ってればいいんです。

　【どんだけ～、背負い投げ～！】

　私は内股、大外刈りが得意技でしたね。外国人選手から研究され、警戒され、技が掛けられなかった時もありました。斉藤仁先生との稽古を思い出しますねぇ。

　斉藤先生「内股、大外刈りだけじゃダメだ！　他の技も覚えろよ！」

　篠原「どんだけ～！　背負い投げ～！（ＩＫＫＯ風）以外なら出来ますけど」

　斉藤先生「アホ！　内股、大外刈りばかり掛けやがって！　他の掛けんか！」

　篠原の心の声「だって今まで考えて技を作るなんてした事ないもん！　無理！　それに俺は内股、大内刈りだけでいけるんやて。余計なことを言うなって」

　技を覚えるために立技の乱取りでいろいろ試しましたね。

　斉藤先生「内股、大外刈りは掛けるな！　今度は大内刈りと支釣込足、体落としだけ！」

　篠原の心の声「楽勝！　楽勝！　だって篠原ですから（ドヤ顔）」

　ところが４０分過ぎてくると相手が慣れてきて、大内刈り、支釣込足、体落としが掛からなくなり…。

　斉藤先生「あっ！　誰が内股を掛けろと言った！　大外刈を掛けるな！　内股すかしで楽するなって！」

　篠原「先生！　相手も大内刈りと支釣込足と体落としって分かってるから、投げれませんよ！」

　きつくてクタクタ。斉藤先生が言いました。「疲れてから掛かる技が本物の技や」と。この稽古のお陰で、私は体落としを覚えました。

　え？　「篠原は仮面ライダーではなく怪人顔」って。それって、どんだけ～！（涙）

　◆篠原　信一（しのはら・しんいち）１９７３年１月２３日、神戸市出身。４５歳。中学１年で柔道を始め、育英高、天理大を経て旭化成に入社。９８～００年まで全日本選手権３連覇。９９年世界選手権で２階級（１００キロ超級、無差別級）制覇。２０００年シドニー五輪１００キロ超級銀メダル。０３年に引退。０８年に男子日本代表監督に就任し、１２年ロンドン五輪で金メダル０の責任を取る形で辞任。